«Как распознать и вылечить посттравматический стресс»?

«Как распознать и вылечить посттравматический стресс»?

Вы попали в ужасную автомобильную аварию и продолжаете думать об этом до такой степени, что у вас начинается бессонница? Вы страдаете хроническим беспокойством с тех пор, как на вас напали в метро? Возможно, вы переживаете посттравматический стресс. Но каковы симптомы этого стресса? И какие варианты выхода из него?

Что такое посттравматическое стрессовое состояние?

Теракты, захват заложников, стихийные бедствия, сексуальное насилие, гибель людей-с этими событиями часто трудно справиться тем, кто с ними столкнулся или был свидетелем.

Некоторым из нас удается очень быстро забыть, другим трудно с этим справиться. У последних развиваются посттравматические физические и психические симптомы, которые портят их существование и делают их очень уязвимыми.

Это называется “посттравматическим стрессовым состоянием «или посттравматическим стрессовым расстройством – ПТСР». Это тяжелое тревожное расстройство может возникнуть в любом возрасте, в том числе в раннем детстве. Он порождает иррациональный страх опасности, чувство незащищенности, убежденность в неизбежности смерти.

Симптомы, которые ассоциируются с посттравматическим стрессовым расстройством, многочисленны и могут варьироваться по интенсивности от человека к человеку, в зависимости от жизненного опыта, семейного, профессионального или экологического контекста. И они могут появиться через несколько дней после травмы или появиться через несколько месяцев. Чаще всего они вызываются запахом, изображением, ощущением, местом, имеющим непосредственное или отдаленное отношение к пережитой драме.

Лечение посттравматического стрессового расстройства должно проводиться как можно раньше, чтобы ограничить его неблагоприятные последствия для физического и психического здоровья и получить доступ к лечению. В противном случае жертва впадает в повторяющийся стресс, который только усиливает дискомфорт, уже вызванный травмой, пережитой в результате посттравматического шока. Мы говорим о посттравматическом стрессе, когда симптомы длятся более месяца, становятся хроническими и становятся инвалидизирующими.

Посттравматическое стрессовое расстройство: симптомы

Набор симптомов и поведения, точно определяющих состояние посттравматического стресса. Эти симптомы перечислены в престижном “Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам” (DSM-5), в котором собраны результаты исследований и консультаций сотен международных экспертов.

Они развиваются в четырех аспектах:

1. Повторное переживание или повторное возникновение травмирующей сцены (флэш-бэки, воспоминания, мысли).

2. Избегание ситуаций, действий, мест, людей, связанных с травмой.

3. Когнитивные и эмоциональные нарушения (память, концентрация).

4. Гиперактивность нервной системы: стресс, раздражительность, гнев, беспокойство, размышления.

К этим симптомам могут добавиться сопутствующие расстройства. Рассеянные боли, бессонница, чувство вины («я выжил, в то время как другие погибли» …), фобии, приступы паники, изоляция, зависимости, депрессия… Хронический характер этих симптомов ставит человека в непреодолимое бедствие, от которого ему трудно избавиться.

Посттравматический стресс: пути выхода из него

Некоторым людям, перенесшим посттравматический стресс, со временем удается полностью избавиться от сопутствующих симптомов. Тем не менее, большинству нужна постоянная поддержка, чтобы справиться с этим. Жертвам этих травм в первую очередь оказывается помощь антидепрессантами и/или анксиолитиками, цель которых-смягчить немедленные последствия посттравматического шока. Но лекарства действуют только на поверхности, и в обязательном порядке нужна психологическая поддержка, чтобы избежать зависимости от лекарств.

Чтобы определить наличие или отсутствие посттравматического стрессового расстройства у своих пациентов и определить степень его тяжести, психиатры и психологи в большинстве случаев полагаются на целевые анкеты. Одна из последних, «шкала выраженности симптомов посттравматического стрессового расстройства у взрослых», была опубликован американским психиатром Дином г. Килпатриком и его коллегами в 2014 году. Этот тест полностью соответствует диагностическим критериям DSM-5.

Как только выявлено наличие посттравматического стрессового расстройства, пациент, чтобы восстановиться, может обратиться за терапевтическим лечением, таким как: гипноз, десенсибилизация и переработка движений глаз (EMDR) или, по-французски, “нейроэмоциональная интеграция с помощью движений глаз”, групповая терапия, психоанализ, также поведенческая и когнитивная терапия (КПТ).

Оригинал статьи:

https://www.theraserena.com/stress/dossiers/stress-post-traumatique-comment-guerir